Transform'Actions
Éveille la dormeuse en toi
avec Amélie et Valérie
Mets l’insomnie dehors
et fais de ton sommeil
un allié puissant :
GO, c’est le temps d’agir!
''On sait tous que le stress nuit au sommeil.
Que notre corps se régénère la nuit.
Que les hormones jouent un rôle sur le sommeil.
Que la lumière bleue est nuisible.
Mais vous nous avez expliqué comment et pourquoi
dans un résumé SIMPLE et COMPRÉHENSIBLE.
Aussi les trucs que vous avez partagés sont GÉNIAUX.
Ils sont faciles à appliquer et on peut s’en servir partout !!
C’est aussi plus PERTINENT de faire des changements
lorsqu’on comprend pourquoi
on les fait et c’est quoi leurs effets.
Merci à vous deux, j’ai ADORÉ mes 5 jours
et je prends tous ce que vous nous avez partagé
et je le mets dans mon petit COFFRE D'OUTILS !!
Attention insomnie, Je suis d’attaque…⚔️😉''
Sandie Mallet
🌙😴✨
Une semaine d'accompagnement gratuite pour les femmes qui décident de se choisir et qui veulent retrouver leur ÉNERGIE en débutant le changement MAINTENANT afin de maîtriser l'arme secrète ultime d'une SANTÉ rayonnante: leur sommeil.
Tu veux enfin dormir comme une MARMOTTE et te réveiller chaque matin en pleine forme,
mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu as essayé de nombreuses solutions sans succès, et tu ne sais plus où mettre ton temps,
ton énergie et ton argent pour enfin BIEN DORMIR ? 🌙
Nous croyons sincèrement que tu peux améliorer ton sommeil
grâce à notre ACCOMPAGNEMENT et aux SOLUTIONS INÉDITES que nous avons développées !
Imagine-toi profiter d'un sommeil vraiment RÉPARATEUR grâce à notre expertise sur le sommeil
et à nos TECHNIQUES INNOVANTES pour harmoniser ton quotidien.
ELLES COMBINENT :
- L'utilisation de MASSAGES NEUROLOGIQUES, des immersions sonores en harmonie avec les mécanismes naturels du cerveau. 🧠🎶
- Des techniques de relaxation de notre système nerveux pour retrouver un SENTIMENT DE SÉCURITÉ. 🧘🏻♀️🦸🏻
ACTIVANT ainsi la DÉTENTE PROFONDE et la SAINE GESTION DU STRESS!
Notre boîte à outils, c'est la BAGUETTE MAGIQUE pour métamorphoser tes nuits
et insuffler une ÉNERGIE NOUVELLE à tes journées ! 🪄
On te propose un ACCOMPAGNEMENT GRATUIT de 5 jours
pour découvrir et appliquer ces méthodes et retrouver un SOMMEIL RÉPARATEUR ! 🌟
Chaque jour, nous te proposerons une ACTION SIMPLE et EFFICACE ✅
pour améliorer ton sommeil et ton bien-être.
Témoignage :
''Je me suis inscrite au défi
afin de poursuivre mes démarches personnelles
pour améliorer mon sommeil.
J’ai beaucoup apprécié en apprendre plus grâce
à vos informations et explications PERTINENTES.
Merci Amélie et Valérie
pour le partage de TRUCS CONCRETS
ainsi que pour les OUTILS PRATIQUES
à utiliser au quotidien.
Merci pour cette belle semaine.'' 🫶
Nathalie Lecours
🌙😴✨
Durant le défi "Éveille la dormeuse en toi" 100% GRATUIT,
nous t'enseignerons nos approches les plus innovantes
pour que tu puisses retrouver LE sommeil dont tu as besoin.
REPRENDS LE CONTRÔLE DE TES NUITS
Nous aborderons comment identifier et comprendre tes habitudes de sommeil pour améliorer la qualité de tes nuits.
Tu apprendras à repérer les influences externes et internes qui affectent ton repos, à fixer des objectifs précis et à suivre tes progrès.
En prenant conscience de tes habitudes, tu pourras réduire le stress et l'anxiété liés au sommeil et transformer ta santé et ton bien-être quotidien.
LIBÈRE TES CROYANCES : APAISE TON SOMMEIL
Découvre comment les croyances limitantes peuvent perturber ton sommeil et apprends à les transformer pour favoriser des nuits apaisantes et réparatrices.
Nous pratiquerons également un exercice spécifique qui apaise le système nerveux et réduit le stress, favorisant ainsi une relaxation profonde et un sommeil réparateur.
En intégrant ces techniques, tu verras comment booster ton énergie et retrouver une clarté d'esprit optimale au quotidien.
RÉGÉNÈRE TON ÉNERGIE : RETROUVE TA VITALITÉ
Découvre comment nos choix quotidiens influencent notre vitalité et notre longévité et l'urgence d'acquérir de saines habitudes pour vivre en santé.
Nous explorerons des techniques simples pour favoriser la régénération naturelle de ton corps, améliorant ainsi ton endurance et ta qualité de vie à long terme.
En adoptant ces pratiques, tu pourras maximiser ton potentiel énergétique et te sentir revitalisée au quotidien.
ACTION : DÉVELOPPE TON PLAN DE RÉUSSITE
L'objectif principal de ce défi : passer à l'action immédiatement !
Pas dans un mois, pas dans un an. Maintenant !
On te réserve aussi de belles surprises !
Tu pourras voir le chemin parcouru et comment tu as fait des progrès significatifs pour améliorer ton sommeil et ton bien-être après ta 4e journée avec nous.
Je vais te pousser hors de ta zone de confort... juste ce qu'il faut !
En participant au défi, tu deviens une "dormeuse éveillée".
Cela signifie que tu prends conscience de l'importance du sommeil
pour transformer ton énergie et ta vitalité.
Tu deviens plus attentive à ton bien-être, plus active dans tes routines de sommeil,
et plus réactive aux besoins de ton corps.
Cette transition t'aidera à tirer le meilleur parti de chaque jour,
en étant pleinement consciente et énergique.
Si tu veux PROLONGER TA VIE et PROTÉGER TA SANTÉ :
- Le sommeil est LE SECRET pour RÉDUIRE LES RISQUES de cancer, de démence, de rhume, de grippe, ainsi que les risques de crise cardiaque et d'AVC.
Si tu veux BOOSTER TA MÉMOIRE et ta CRÉATIVITÉ :
- Le sommeil est LA SOLUTION pour améliorer tes capacités cognitives, te rendant plus PERFORMANTE.
Si tu veux MAINTENIR OU PERDRE DU POIDS et ÉVITER LES FRINGALES :
- Le sommeil est LE REMÈDE pour RÉGULER LES HORMONES de l'appétit, t'aidant à éviter les envies de grignoter.
Si tu veux RÉDUIRE TON ANXIÉTÉ et avoir une saine GESTION DU STRESS :
- Le sommeil est LA CLÉ pour diminuer l'anxiété et GÉRER TON STRESS, te rendant plus HEUREUSE et CALME.
La MISE EN PLACE de ses habitudes, c’est ça le plus difficile!
Mais une fois lancée, tu continueras sur cette trajectoire. 🚀
Une fois tes nouvelles habitudes de sommeil en place, RIEN ne pourra les arrêter, sauf si tu en décides autrement...
Bien sûr, la coach en nous te dira que tout dépend de TOI et de TON ENGAGEMENT à y parvenir et à PASSER À L'ACTION.
Le Défi Éveille la dormeuse en toi de 4 jours gratuit débutera TRÈS BIENTÔT!
(⏰ à partir du 24 mars 2025)
- Pour t’aider à créer et maximiser ton POTENTIEL grâce à un SOMMEIL DE QUALITÉ tout au long de l’année.
- T’assurer des journées PLEINES D'ÉNERGIE! 😎
💪 Viens connectée avec nous tous les soirs à 18h30 pendant 4 jours,
environ 30-40 minutes par jour.
Seras-tu des nôtres ? 🤩👇
Témoignage :
"Merci vraiment d'avoir partagé vos connaissances.
C'est super intéressant vraiment.
Le fait de dédramatiser et de comprendre,
c'est plus doux et moins stressant.
Dans notre corps on a beaucoup de chose pour se guérir...
Pas besoin d'avoir toujours recours à des médicaments..."
Bianca Lavoie
🌙😴✨
Du 24 au 27 mars à 18h30 en LIVE
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Les dormeuses éveillées
PARTICIPE AU PROCHAIN DÉFI
Éveille la dormeuse en toi
Chasse l’insomnie et récupère tes nuits !
Du 24 au 27 mars à 18h30 en LIVE
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Les dormeuses éveillées
Amélie & Valérie
Guides en éveil du sommeil
Notre mission est simple : vous aider à mieux dormir pour vivre mieux, en meilleure santé et plus longtemps.
Nous croyons que des nuits paisibles et des journées énergisantes peuvent TRANSFORMER votre vie.
Amélie a plus de 20 ans d'expérience à aider les gens à se SENTIR MIEUX grâce à la massothérapie.
Après avoir traversé un épuisement professionel, elle a trouvé LE COURAGE d'affronter la bête en gérant son surplus de stress par la pratique de méthodes simples pour SE RESSOURCER ET RETROUVER SON ÉNERGIE, dont améliorer son sommeil!
Amélie souhaite partager ces PRÉCIEUSES TECHNIQUES BIENVEILLANTES avec vous, en combinant son expertise en massothérapie et en gestion du stress pour vous aider à TROUVER L'HARMONIE entre sommeil et éveil.
Valérie comme formatrice en RCR et premiers soins et éducatrice à l'enfance, a un DON indéniable pour la VULGARISATION SCIENTIFIQUE, rendant des informations complexes accessibles et intéressantes.
Elle a toujours été facinée par la science du corps humain. Elle a découvert L'IMPORTANCE FONDAMENTALE du sommeil pour la SANTÉ et elle veut t'aider à améliorer la QUALITÉ de ton sommeil durablement.
Elle souhaite rendre ACCESSIBLE ses découvertes et vous montrer comment quelques CHANGEMENTS SIMPLES peuvent faire une GRANDE DIFFÉRENCE.
Du 24 au 27 mars à 18h30 en LIVE
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Les dormeuses éveillées
