Atelier-Conférence : Comment apaiser son corps et son mental pour mieux dormir ?

en live via Zoom avec Amélie Robidoux Massothérapeute agréée certifiée

Atelier-Conférence : Comment apaiser son corps et son mental pour mieux dormir ?

Quand le corps et le mental se relâchent, on se sent plus en sécurité. Et ce relâchement peut aussi favoriser un meilleur endormissement et un sommeil plus réparateur.

Pendant cet atelier, tu vas :

  • Comprendre les effets négatifs et positifs du stress sur ton sommeil

  • Apaiser ton système nerveux simplement

  • Découvrir que tes hormones sont une incroyable pharmacie pour gérér ton stress

  • Apprendre des manœuvres d’automassage simples et accessibles

  • Explorer des exercices respectueux du corps pour relâcher les tensions sans forcer

  • Observer certaines habitudes favorables (ou défavorables) au sommeil

Cet atelier est pour toi si tu veux :

  • Créer de l’espace dans ton corps

  • Mieux gèrer ton stress

  • Favoriser ta détente générale

  • Améliorer ta clarté mentale

  • Soutenir ton sommeil et ton niveau d’énergie

Viens vivre cette expérience à la fois douce, concrète et profondément apaisante.

🗓
📍 En ligne, via Zoom

3 options possibles :

Option 1 :

  • Atelier-Conférence : Comment apaiser son corps et son mental pur mieux dormir ? en live via zoom (rediffusion incluse)

    50$

Option 2 :

  • Atelier-Conférence : Comment apaiser son corps et son mental pour mieux dormir ? En live via Zoom (rediffusion incluse)

  • Kit anti-blues d'automne (et d'hiver !)

    75$

Clique sur l'image pour en savoir plus

Des routines simples pour traverser l’automne et l'hiver sans t’épuiser, pour garder ton énergie et mieux dormir malgré le manque de lumière.

  • *massage neurologique capteur de lumière

  • *massage neurologique soleil de nuit

  • Guide avec routines et activités

  • 1 fiche-action : Comment produire plus de mélatonine

  • Vidéo : Les effets de la lumière sur le sommeil

(Valeur de 88$)

*immersion sonore unique créé par Valérie avec des visualisations, des mantras et des battements binauraux

Option 3 :

  • Atelier-Conférence : Comment apaiser son corps et son mental pour mieux dormir ? En live via Zoom (rediffusion incluse)

  • Kit anti-blues d'automne (et d'hiver !)

  • 2 Enregistrements : Atelier automassage et exercices simples pour relâcher les tensions au cou et Atelier automassage et observation consciente de la mâchoire

    90$

Témoignages :

"J’ai adoré l’atelier d’Amélie qui est venue comme experte dans l’expérience Sois l’héroïne de ta vie. C’était simple, relaxant et profondément apaisant.

Amélie nous a transmis des techniques faciles à reproduire dans notre quotidien, qui apportent un véritable bien-être au corps comme à l’esprit.

Merci Amélie pour ta douceur, ta joie et ton expertise, qui nous rappellent à quel point prendre soin de soi peut être simple et profondément transformateur. "

💜- Stéphanie Asselin, Leader créatrice

"Merci Amélie pour être venue faire une formation à toute notre équipe

pour les douleurs à la mâchoire.

C'était grandement apprécié.

Elle nous a donné des petits trucs qu'on peut se faire même nous même quand qu'on se sent stressé.

Puis maintenant on l'enseigne à quelques-uns de nos patients."

Dr Martine Pommerleau, Dentiste

Étape 1 :

Je réserve ma place le 27 février 8h

Étape 2 :

Paiement sécurisé

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Comment apaiser son corps et son mental pour mieux dormir ?

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