COFFRETS SOMMEIL
SUR MESURE
Des coffrets personnalisés selon ton archétype de dormeuse pour transformer ton futur, une nuit à la fois.
Notre formation est basée sur l’Approche AIME LA JOIE, une méthode simple et puissante qui aide à retrouver un sommeil réparateur et à réveiller ton énergie vitale.
C’est relier le mental et le corps pour rétablir l’équilibre.
A.I.M.E.
c’est le chemin du calme et du sommeil :
Apaise-toi pour inviter ton corps et ton cerveau au repos.
Immerge-toi dans des audios immersifs avec battements binauraux exclusifs, nos fameux massages neurologiques.
Masse-toi pour relâcher ton système nerveux, détendre ton corps et activer tes hormones de bonheur. Le massage c'est une belle façon de se donner de l'amour.
Endors-toi en experte du sommeil, parce que tu sais reconnaître tes bonnes de tes mauvaises habitudes, ajuster ton environnement et respecter tes cycles, grâce aux outils d’analyse simples et concrets du parcours, pour enfin dormir profondément.
J.O.I.E.
c'est le chemin de la vitalité et de l’énergie :
Joue pour retrouver la légèreté et le plaisir du mouvement, loin de la performance.
Observe-toi, tes pensées et tes habitudes de vie sans jugement. Laisse aller ce qui t’épuise et choisis de nouvelles façons de nourrir ton sommeil et ta vitalité.
Incarne-toi, habite ton corps et sort de ta tête, respire, bouge, enracine-toi pour retrouver ta vitalité.
Entraîne-toi, pratique les expériences du parcours encore et encore, car c’est avec la répétition et la constance qu’on change nos habitudes de vie et qu'on arrive à dormir en paix.
Des actions concrètes, faciles à intégrer, qui t’amènent chaque jour un pas plus près d'un sommeil réparateur et d'une vitalité retrouvée.
L'amour de soi est au cœur de ce processus de changement. C’est lui qui nous pousse à vouloir prendre mieux soin de nous, de notre bien-être et de notre santé.
✨ Avec notre approche AIME LA JOIE, voilà ce que tu vas ressentir :
Plus d’énergie dès le matin, parce que tes nuits deviennent vraiment réparatrices.
Moins d’épuisement de tes ressources : tu récupères ton temps, ta vitalité et ta clarté d’esprit.
Un rythme de vie plus simple, avec des habitudes qui soutiennent ton sommeil.
Un soulagement réel des tensions physiques et du tourbillon mental.
Une sensation de confort dans ton corps et d’apaisement dans ta tête.
Une santé qui s’améliore grâce à des nuits où ton sommeil est régulier.
Le sentiment d’être soutenue et comprise, de ne plus avancer seule.
Une connexion plus douce avec toi-même et avec les autres.
Un rayonnement intérieur qui vient d’un sommeil retrouvé et d’une confiance nouvelle.
L’amour de soi, c’est ce qui nous amène à reconnaître tout notre potentiel caché et à choisir un chemin où on se sent bien, de plus en plus en accord avec soi-même.
Dans une société qui nous pousse à performer au point de nous programmer à l’échec, il est urgent de revenir à nos besoins fondamentaux… comme le sommeil.
Dormir, c’est la base de tout.
Sans sommeil, tout le reste s’effondre.
C’est le plus puissant des "remèdes" et pourtant, c’est encore trop peu valorisé.
Parce que quand tu dors mieux, et que tu t’aimes assez pour prendre soin de toi…
c’est là que tout change.
Nos coffrets ne s’attardent pas seulement à ce qui s’est passé
pour dérégler ton sommeil.
Ils t’aident surtout à voir comment ça peut se résoudre pour toi, concrètement,
avec des outils qui te redonnent confiance et énergie.
COFFRET
VEILLEUSE
ÉTERNELLE
Valeur de 1150
11 vidéos avec activités pour t’amener au-delà de tes blocages et construire le sommeil réparateur que tu veux vraiment.
Massage neurologique
"Sommeil profond"
Massage neurologique
"Anti-Anxiété"
Automassage pour calmer le système nerveux
Automassage pour diminuer la charge mentale
Automassage relâchement mâchoire
2 Combos d'activités consus pour le soir
2 Combos d'activités consus pour le jour
3 capsules vidéos personnalisés
*Les activités des combos sont spécifiques à la veilleuse éternelle
BONUS
434 $ +tx
COFFRET
RÊVEUSE
FATIGUÉE
Valeur de 1150
11 vidéos avec activités pour t’amener au-delà de tes blocages et construire le sommeil réparateur que tu veux vraiment.
Massage neurologique
"Régénérateur"
Massage neurologique
"Énergisant"
Automassage pour calmer le système nerveux
Automassage style Shiatsu du ventre
Automassage dynamique
2 Combos d'activités consus pour le soir
2 Combos d'activités consus pour le jour
3 capsules vidéos et PDF personnalisés
*Les activités des combos sont spécifiques à la rêveuse fatiguée
BONUS
434$ +tx
COFFRET
REBELLE
NOCTURNE
Valeur de 1150
11 vidéos avec activités pour t’amener au-delà de tes blocages et construire le sommeil réparateur que tu veux vraiment.
Massage neurologique
"Ancrage positif"
Massage neurologique
"FULL CHARGE"
Automassage pour calmer le système nerveux
Automassage
Détente corporelle
Automassage
Acupression anxiété
2 Combos d'activités consus pour le soir
2 Combos d'activités consus pour le jour
3 capsules vidéos personnalisés
*Les activités des combos sont spécifiques
à la rebelle nocturne
BONUS
434 +tx
COFFRET
ENDORMIE
ENFLAMMÉE
Valeur de 1150
11 vidéos avec activités pour t’amener au-delà de tes blocages et construire le sommeil réparateur que tu veux vraiment.
Massage neurologique
"des 5 éléments"
Automassage pour calmer le système nerveux
Automassage
Acupression anxiété
1 Massage neurologique "détente hormonale"
Précieux automassage "détente du visage"
Un précieux guide de techniques et de solutions naturelles pour améliorer ton sommeil en ménopause
2 précieux tests
La précieuse vidéo pour bien dormir même si tes hormones font le party !
BONUS
434 $ +tx
Tu te reconnais dans plusieurs coffrets ?
C’est normal !!
Beaucoup de femmes se retrouvent dans plus d’un archétype, selon les périodes de leur vie.
Si tu veux explorer tous les coffrets à la fois et ne rien laisser de côté, alors le parcours complet Éveille ton sommeil est fait pour toi.
Tu y retrouves :
Tout le contenu des coffrets
Des RESSOURCES EXCLUSIVES accessibles uniquement dans le
parcours
Un cheminement structuré pour transformer ton sommeil de façon DURABLE
ACCÈS EXCLUSIF à des ateliers et une communauté
Au lieu de choisir, tu prends TOUT ce qu’il te faut pour AVANCER en confiance.
Témoignage :
Pour ma part, AVANT j'étais un mélange de rebelle nocturne, rêveuse fatiguée et veilleuse éternelle mais sincèrement, j'ai dû répondre au questionnaire avec comment j'étais "AVANT" parce que sinon, je suis une DORMEUSE ÉVEILLÉE !
Depuis que je fais partie du parcours Éveille ton sommeil, je m'en sers comme un coffre à outils dans lequel je retourne souvent piger pour m’imprégner encore plus des enseignements.
En plus les visuels des capsules sont superbes !
-Bianca Lavoie
LES 4 ARCHÉTYPES DE LA DORMEUSE ÉVEILLÉE
la Veilleuse éternelle
Qui est-elle ?
Son corps est fatigué, mais son cerveau refuse de s’éteindre.
Elle pense à tout : to-do lists, souvenirs, inquiétudes, idées de génie à 3h du matin…
Le moindre bruit ou lumière la sort instantanément du sommeil.
Même quand elle dort, elle se réveille vidée, son mental n’ayant jamais réellement pris de pause.
Ses signes distinctifs :
Difficulté à s’endormir – Elle passe des heures à tourner en rond dans son lit.
Réveils nocturnes – Souvent entre 2h et 4h du matin, son cerveau en mode turbo.
Hypervigilance – Une porte qui claque, une lumière qui passe sous la porte… et c’est fini.
Fatigue mentale – Elle se réveille plus épuisée qu’en se couchant.
la Rêveuse fatiguée
Qui est-elle ?
Elle fait tout "comme il faut" : elle dort 7 à 8 heures, mais se réveille comme si elle n’avait pas dormi du tout.
Elle se sent lourde, lente, sans énergie, avec un cerveau en brouillard.
Son sommeil semble normal, mais il n’est pas réparateur.
Elle reçoit des commentaires du type "Mais pourquoi tu es fatiguée ?
Tu as bien dormi !"… ce qui ne fait qu’augmenter sa frustration.
Ses signes distinctifs :
Fatigue persistante – Peu importe la durée du sommeil, elle se réveille vidée.
Réveils difficiles – Sensation de lourdeur au réveil, courbatures, incapacité à sortir du lit.
Brume mentale – Elle a du mal à se concentrer, sa mémoire semble plus lente.
Somnolence diurne– Elle lutte contre la fatigue dès le matin et encore plus en après-midi.
la Rebelle nocturne
Qui est-elle ?
Elle repousse l’heure du coucher soir après soir, même si elle est fatiguée.
La nuit est son moment de liberté, après une journée remplie d’obligations.
Elle scrolle sur son téléphone, regarde Netflix, lit, fait tout… sauf dormir.
Elle sait que ce n’est pas bon pour elle, mais elle continue quand même.
Le matin, c’est dur : elle se lève avec difficulté et promet de se coucher tôt… jusqu’au soir suivant, où elle recommence !
Ses signes distinctifs :
Procrastination à l’heure du coucher – Elle se convainc qu’elle a encore "juste 10 minutes"… qui deviennent 2 heures.
Deuxième souffle en soirée – Vers 21h-22h, elle retrouve une énergie soudaine.sse à rester éveillée.
Besoin de temps pour elle-même – La nuit est le seul moment où elle se sent libre.
Réveil difficile– Sortir du lit est une épreuve, et le café devient une nécessité.
l'endormie enflammée
Qui est-elle ?
Son sommeil est un combat contre son propre corps.
Elle s’endort sans problème, mais se réveille en pleine nuit, brûlante, en sueur, incapable de se rendormir rapidement.
Son sommeil est fragmenté, et au réveil, elle est épuisée, frustrée et irritée.
Son corps lui envoie des signaux puissants, souvent liés aux fluctuations hormonales de la (pré)ménopause.
Ses signes distinctifs :
Réveils nocturnes – Elle se réveille en pleine nuit avec une bouffée de chaleur ou des sueurs nocturnes.
Thermorégulation chaotique – Elle a trop chaud… puis elle a froid, et recommence en boucle.
Agitation nocturne – Elle bouge constamment, cherche une position plus fraîche, change de couverture.
Fatigue et irritabilité – Malgré plusieurs heures de sommeil, elle se lève fatiguée, frustrée et tendue
Vos guides
Éducatrice et Formatrice
Guide en éveil du sommeil
J’éclaire les causes qui perturbent ton sommeil et j’apporte des outils concrets pour apaiser tes nuits.
À travers mes explications simples et mes "massages neurologiques" uniques qui sont des audios immersifs avec battements binauraux, je t’aide à comprendre ce qui se passe dans ton corps et à retrouver confiance dans ta capacité à dormir.
Mon rôle, c’est de t’offrir la clarté et le soutien nécessaires pour transformer ton sommeil en une source de repos profond et durable.
Massothérapeute agréée certifiée
Guide en éveil de la vitalité
Mon parcours m’a amenée à explorer les liens entre le corps, le mental, le stress et la qualité du sommeil.
J’ouvre un espace où le corps, l’esprit et l’énergie travaillent ensemble.
À travers des exercices de conscience corporelle, inspirés autant des sciences modernes que des traditions anciennes, j’aide ton système nerveux à se calmer, ton énergie à circuler et ton corps à retrouver son équilibre naturel.
Mon rôle, c’est de t’accompagner dans des expériences simples et profondes, qui transforment tes nuits et redonnent à tes journées leur vitalité.
Foire aux questions
Chaque coffret correspond à un archétype de dormeuse (veilleuse éternelle, rêveuse fatiguée, rebelle nocturne, endormie enflammée).
Tu peux lire les descriptions sur cette page pour voir celui qui te ressemble le plus.
Ou, si tu veux être guidée plus en profondeur, écoute notre webinaire gratuit où on explique en détail chaque profil et comment choisir le bon coffret pour toi
Oui ! Une fois ton coffret acheté, tu gardes l’accès illimité au contenu. Tu peux y revenir autant de fois que tu le souhaites, à ton rythme.
Un coffret regroupe les vidéos, automassages, massages neurologiques et routines sélectionnés spécialement pour ton archétype.
Le parcours complet, lui, va bien au-delà : il rassemble l’ensemble des contenus, des ressources exclusives et un cheminement structuré pour transformer ton sommeil en profondeur.
Oui, même si tu pratiques quelques minutes par jour, tu verras déjà une différence.
La régularité aide, mais tu n’as pas besoin d’être parfaite pour progresser.
Les écouteurs sont recommandés pour une meilleure immersion et pour profiter pleinement des effets des battements binauraux, mais tu peux aussi les écouter sans si nécessaire.
Ton bien-être est important pour nous. Si tu n’es pas satisfaite dans les 7 jours suivant ton achat, écris-nous simplement à info@amelievalerie.com et on verra ensemble comment t’aider.
JE DÉBARRE MON COFFRET
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